Manejo do Estresse

Reduzir os níveis de estresse crônico acumulado no organismo e identificar situações que contribuam para sua elevação, com o objetivo de reduzir sintomas adversos como fadiga, insônia, ansiedade e irritabilidade. Tudo isso contribui para restaurar os níveis ótimos de saúde e energia. Identificar como o corpo e a mente reagem a situações estressantes e aprender a gerenciá-las de maneira mais eficaz, aprendendo como manter o estado de equilíbrio obtido ao longo do tempo.